Reprogramador · Quantum+

Afirmaciones audibles · enfoque + acción

🔊 100%

Inhala

🌙0:00

🌙Buenas nochesToca para salir

¿Cómo estás ahora?

Toca el rostro que más se acerca

Voz

Motor de voz

Voz online

Pulsa "Probar" para verificar la voz y el eco. Si dice que no está disponible, igual la app usa la voz offline automáticamente. Funciona mejor en el sitio publicado (https), no abriendo el archivo directo.

Tu Worker/proxy (opcional, más confiable)

Velocidad 0.95×

Pausa entre repeticiones 3 s

Resaltar palabra (karaoke)Apágalo si notas tirones al iniciar la voz.

Sesión

Duración (auto-detiene)

Temporizador de sueño (desvanece la voz y apaga)

Atenuar pantalla al dormirOscurece la pantalla poco a poco durante el temporizador. Toca la pantalla para revelarla unos segundos.

Objetivo de repeticiones (auto-detiene)

Repetir conmigo (recuerdo activo)Tras cada lectura, pausa para que la repitas en voz alta.

Tiempo para repetir 6 s

Modo Espejo · háblate por tu nombre

Activar voz distanciadaConvierte la afirmación a 2ª persona y te llama por tu nombre.

Tu nombre

Basado en la investigación de "self-talk distanciado" (E. Kross): dirigirte a ti mismo en segunda persona y por tu nombre genera distancia psicológica y ayuda a regular emociones y rendimiento bajo presión, mejor que el "yo". La conversión es automática; si alguna frase suena rara, ajústala en tus afirmaciones.

Eco y reverberación

Activar reverbProcesa la voz (online o tu voz) con reverberación real, como en una sala.

Tipo de espacio

La reverberación es real (procesado de audio) y se aplica a la voz online y a tu voz grabada. En la voz offline del navegador no se puede procesar el audio, así que ahí no hay reverb.

Respiración guiada

Marcapasos de respiración

Patrón

Ambiente sonoro

Modo

Volumen del ambiente 25%